健康生活维他命 / 脑血管 / 为什么越来越多的人得脑梗?三件事是“祸...

   

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2020-07-24  87yh.com

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    提到脑梗,很多人都会知道,这是一种比较可怕的病症,一旦发作,死亡率是很高的。

    2、动脚

    经常抬抬脚,就能清理血管,预防血栓。

    医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

    具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

    注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

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